Los mejores ejercicios de pase en el lacrosse

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El pase en el lacrosse es una habilidad esencial para el juego en equipo y la creación de oportunidades ofensivas. Si estás buscando mejorar tus habilidades de pase en el lacrosse, estás en el lugar correcto. En este artículo, te presentaremos los mejores ejercicios de pase en el lacrosse que te ayudarán a perfeccionar tus habilidades y convertirte en un mejor jugador de equipo. Sigue leyendo para descubrir cómo puedes llevar tu juego de pase al siguiente nivel.

 

¿Por qué son importantes los ejercicios de pase en el lacrosse?

  • Juego en equipo: Los ejercicios de pase en el lacrosse te ayudan a desarrollar habilidades de juego en equipo, permitiéndote comunicarte y conectar con tus compañeros de equipo de manera efectiva.
  • Precisión y velocidad: Los ejercicios de pase te ayudan a mejorar la precisión y velocidad de tus pases, lo que es fundamental para superar a los defensores y crear oportunidades ofensivas.

 

Ejercicio de pase en línea recta

Este ejercicio es ideal para trabajar en la precisión y velocidad de tus pases en línea recta.

  • Forma dos líneas paralelas de jugadores, con una distancia de aproximadamente 10 metros entre ellas.
  • Los jugadores de una línea pasan la pelota en línea recta a los jugadores de la otra línea.
  • Fomenta la comunicación y la precisión en los pases.
  • Varía la distancia entre las líneas y la velocidad de los pases para aumentar la dificultad.

 

Ejercicio de pase en movimiento

Este ejercicio te ayudará a mejorar tus habilidades de pase mientras te mueves en el campo.

  • Forma grupos de tres jugadores, uno con la pelota y los otros dos en movimiento.
  • El jugador con la pelota pasa la pelota a uno de los jugadores en movimiento mientras se desplazan por el campo.
  • El jugador receptor debe atrapar la pelota y pasarla al otro jugador en movimiento.
  • Alterna los roles y repite el ejercicio varias veces para trabajar en la precisión y comunicación en los pases mientras te desplazas.

 

Ejercicio de pase en triángulo

Este ejercicio se centra en la comunicación y la rápida toma de decisiones en el pase.

  • Forma un triángulo con tres jugadores, con una distancia de aproximadamente 5 metros entre cada uno.
  • Los jugadores deben moverse y pasar la pelota rápidamente en un patrón de triángulo.
  • Fomenta la comunicación verbal y no verbal para facilitar los pases fluidos y rápidos.
  • Varía la distancia entre los jugadores y la velocidad de los pases para aumentar la dificultad.

 

Ejercicio de pase en juego reducido

Este ejercicio simula situaciones de juego realistas y promueve la toma de decisiones rápida en el pase.

  • Forma equipos de 3-4 jugadores y establece un área de juego reducido.
  • Los jugadores deben moverse y pasar la pelota en un espacio limitado, enfrentándose a la presión de los defensores.
  • Fomenta la comunicación, la precisión y la toma de decisiones rápida en el pase.
  • Varía las reglas del juego, como el número de toques permitidos o el tiempo límite para realizar un pase, para aumentar la intensidad y el desafío.

 

Ejercicio de pase en movimiento en el campo completo

Este ejercicio se enfoca en la precisión y la comunicación en los pases a larga distancia.

  • Divide el campo en dos mitades y forma dos equipos.
  • Los equipos deben moverse y pasar la pelota de un extremo del campo al otro.
  • Fomenta la comunicación y la precisión en los pases a larga distancia.
  • Varía la posición de los jugadores y la distancia de los pases para aumentar la dificultad.

 

Conclusión

Los ejercicios de pase en el lacrosse son fundamentales para mejorar tus habilidades de juego en equipo y crear oportunidades ofensivas. Al incorporar estos ejercicios en tu rutina de entrenamiento, podrás perfeccionar la precisión, velocidad y comunicación en tus pases. Recuerda practicar regularmente, ser paciente y mantener el enfoque en el desarrollo de tus habilidades de pase. Con dedicación y esfuerzo, te convertirás en un pasador habilidoso y contribuirás al éxito de tu equipo en el campo de juego.

Robert Taylor

Robert Taylor

"I live and breath Lacrosse"

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